Guía Entrena con Ciencia: plan de entrenamiento MTB de 8 semanas en PDF

Guía en PDF · $9.990

Entrena con Ciencia

  • Plan de 8 semanas para 3, 4 o 5 salidas por semana.
  • Intervalos explicados paso a paso, con diagramas y tablas minuto a minuto.
  • La regla 80/20, la salida larga y el descanso, en simple.
  • Respaldado por estudios, con todas las referencias.
  • Descarga inmediata después del pago.
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Por qué funciona

  • Simple de seguir

    Cuatro tipos de día: suave, fuerte, larga y descanso. Sabes exactamente qué hacer antes de subirte a la bici.

  • Basado en estudios

    Cada método viene con la investigación que lo respalda. Nada de recetas de influencers.

  • Hecho en el desierto

    Creado por ciclistas de Arica que corren en el Morro, con fotos de nuestras rutas.

Empieza esta semana.

Descarga la guía, elige tu versión de 3, 4 o 5 días y sal a entrenar con un objetivo.

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